Анатомия пилатеса
Артикул | NF0014389 |
---|
ISBN | 978-5-04-090410-5 |
---|---|
Издательство | |
Автор | Эллсуорт А.; пер. с англ. С.Ю. Чигринец |
Год | 2019 |
Страниц | 160 |
Переплет | твердый |
500 руб. 740 руб.
В наличии лишь 1
Понимание воздействия любого упражнения на ваше тело – это ключ к достижению успеха. “Анатомия пилатеса” обеспечит твердую основу, на которой вы сможете создать свой собственный режим занятий пилатесом. В книге представлены курсы для любой подготовки, в которых автор гармонично сочетает фундаментальные упражнения с подробными иллюстрациями, детально показывающими работу всех участвующих мышц. Описание каждого упражнения сопровождается советами о том, как правильно двигаться и дышать. Вооружившись этими знаниями, вы сведете к минимуму вероятность получить повреждения, оптимизируя и увеличивая при этом пользу от каждого упражнения. Помните также, что пилатес – отличный способ не только привести тело в форму, но и улучшить осанку, а значит, и общее здоровье организма, не упускайте свой шанс – используйте рекомендации профессионала.
Для публикации отзыва войдите на сайт, используя E-mail или социальные сети.
Отзывов пока нет.