Кето-диета для начинающих. Ваш гид по жизни в стиле Кето

Состояние кетоза – идеально для организма. Вместо привычных углеводов наши тело и мозг начинают расходовать ненавистные жиры. В результате сознание обостряется, а фигура преображается. Перед вами пошаговая инструкция, которая позволит легко и безболезненно перейти в жизнь в стиле кето.

Основы кетогенной диеты и механизмы функционирования организма, написанные просто и понятно 14-дневный план питания, который позволяет перейти к кетогенному рациону, включая четкие списки покупок, 75 рецептов, которым легко следовать, так как для каждого приема пищи используются только пять основных ингредиентов (или даже меньше).

Удобные диаграммы, иллюстрирующие количество калорий в продуктах питания и способы расчета калорий.