skip to Main Content
Время работы (по Москве)
пн • вт • ср • чт • пт • сб • вс
 9-20 
Звонок по России бесплатный

Инструктор здорового образа жизни и Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса “Готов к труду и обороне”. Учебное пособие

Артикул Q0129432
ISBN

978-5-9704-3659-2

Издательство

Автор

Ачкасов Е.Е., Машковский Е.В., Левушкин С.П.

Год

2016

Страниц

256

Переплет

мягкий

130 руб.

В наличии

Купить электронную версию за 100 руб.

В учебном пособии отражены основные теоретические и практические аспекты здорового образа жизни и подготовки к выполнению норм Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса “Готов к труду и обороне”.

Издание предназначено для широкого круга читателей, заинтересованных в сохранении собственного здоровья и здоровья своих близких, а также руководителям различного уровня, желающим мотивировать свои трудовые коллективы к ведению здорового образа жизни, занятиям физической культурой и спортом.

Обращение к читателю академика Л.А. Бокерии
Предисловие авторов


Глава 1. Основы здорового образа жизни
Здоровье
Здоровый образ жизни
Анатомия человека
Стресс и его профилактика


Глава 2. Физическая культура и спорт
Физическая активность
Физическая культура
Подвижные игры
Спорт


Глава 3. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне" (ГТО)
История ГТО


Глава 4. Контроль и самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом
Врачебно-педагогическое наблюдение (ВПН)
Экспресс-метод оценки уровня физического состояния
Оценка функционального состояния сердечно-сосудистой системы
Оценка физической работоспособности
Самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом


Глава 5. Основы здорового питания
Пищеварение
Питательный вещества
Калории
Рацион и режим питания
Виды диет
Последствия неправильного питания


Глава 6. Профилактика вредных привычек и зависимостей
Курение
Алкоголизм
Наркомания
Интернет-зависимость
Игромания


Глава 7. Организация здорового образа жизни в производственной среде
Рабочая среда
Производственная физическая культура
Работоспособность и влияние на нее различных факторов
Правила сохранения зрения
Прокрастинация и тайм-менеджмент


Приложение 1
Приложение 2

Отзывов пока нет.

Помогите коллегам в поисках полезной информации! Оцените книгу, пожалуйста!
Войти с помощью: 
Back To Top